M-am tot uitat internet si am vazut o gramada de recomandari in ceea ce priveste curele de slabire. Unele mai recomandate, altele mai putin rcomandate. Eu una sunt de parere ca o cura 100% sanatoasa ar trebui sa fie recomandata de un medic nutritionist. Dar noi femeile nu ne prea gandim la consecinte si actionam dupa capul nostru, ne luam dupa diete auzite si uite asa in decursul anilor ajungi sa ai diferite boli si te gandesti de unde.

Mai jos am sa va scriu o dieta care mi s-au parut mie mai interesanta si mai sanatoasa ca sa zic asa. Aceasta dieta este practicata in sectiile de cardiologie, unde clientii trebuie sa piarda repede si sanatos cateva kilograme.

REŢETA DE SUPĂ
1. 6 cepe mari
2. o varză
3. o legătură de ţelină
4. doi morcovi
5. doi ardei graşi
6. 0,750 kg. roşii (se poate înlocui cu bulion)
7. condimente de orice fel
8. un cub de supă de vită Knor
Notă
Unde nu se menţionează băutura, se bea apă, suc de fructe neîndulcit, ceai, cafea, lapte degresat. Nu băuturi carbogazoase.
Progres
După 7 zile – dacă se respectă cu sfinţenie regimul, se pierd 5-7 kg
Ziua 1: supă, fructe (nu banane). Se recomandă pepene galben sau verde.
Ziua 2: supă, vegetale (fără grăsimi), mai ales frunze: varză, salată, un cartof fiert cu puţin ulei.
Ziua 3: combinaţia celor două zile, mai puţin cartoful.
Ziua 4: supă, 3 banane, lapte cât poţi, apă.
Ziua 5: supă cel puţin o dată, 300-500 gr. Carne de vită, pui sau curcan, fără piele, grăsime, 3 roşii sau 6-8 pahare de bulion.
Ziua 6: supă, carne de vită (curcan) oricât, vegetale cu frunze verzi (fără cartofi).
Ziua 7: supă, orez, mazăre, suc de fructe neîndulcit, legume.

Alimente care pot fi consumate fără restricţii:
Proteine
a) animale: orice carne slabă, ouă tari, lapte degresat, iaurt, brânză de vaci, urdă, telemea desărată;
b) vegetale: rădăcini crude, zarzavat şi legume crude, fructe proaspete, în afară de nuci, alune, castane;
Glucide: numai cele din legume, fructe şi salate.
Grăsimi: uleiuri vegetale, margarină
Sare: 5 gr. pe zi

Astept parerile voastre